BENVENUTI IN "RUNNING " IL BLOG DI ALBERTO BRESSAN "PASTEO"
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sabato 7 novembre 2009

7 novembre 1972 / 7 novembre 2009

E sono 37! Allora...vediamo...qual'é il regalo che vorrei tanto ricevere? Semplicemente mi basterebbe che domani non ci fosse brutto tempo come le previsioni meteo hanno anticipato ma che almeno la mattinata sia senza precipitazioni e poter così partecipare regolarmente alla Maratonina di S.Martino! Se pioverà a dirotto credo che con tutta probabilità mi ritirerò prima dello start perché non voglio ripetere la sofferenza della Vittoria alata a febbraio o alla Trevisomarathon di marzo corse sotto ad un vero e proprio diluvio. A 3 settimane dalla maratona di Firenze non mi sembra il caso di rischiare un' influenza no? Se ci sarà un tempo da lupi meglio un'allenamento nella zona di casa e poi subito sotto una doccia bollente!
Pasteo vi saluta e vi augura buon weekend

venerdì 6 novembre 2009

Sognare non costa nulla


Dedico a tutti i runners questo brano dei Negrita (quando i Negrita suonavano rock e non si erano ancora perduti nel latino americano/salsa e merenghe misto reaggy speudo argentinitad al palo!).
Credo che sia la canzone giusta da avere in testa nei 5 minuti che precedono lo start di una maratona...tu che ne dici?
Ho Imparato A Sognare

Ho imparato a sognare
che non ero bambino
che non ero neanche un' eta'
quando un giorno di scuola
mi durava una vita
e il mio mondo finiva un po' la'.
tra quel prete palloso
che ci dava da fare
e il pallone che andava
come fosse a motore.
c'era chi era incapace a sognare
e chi sognava gia'
ho imparato a sognare
e ho iniziato a sperare
che chi c'ha d'avere avra'.
ho imparato a sognare
quando un sogno e' un cannone,
che se sogni ne ammazzi meta'.
quando inizi a capire
che sei solo in mutande
quando inizi a capire
che tutto e' piu' grande.
c'era chi era incapace a sognare
e chi sognava gia'.
tra una botta che prendo
e una botta che do
tra un amico che perdo
e un amico che avro'
che se cado una volta
una volta cadro'
e da terra, da li' m'alzero'.
c'e' che ormai
che ho imparato a sognare
non smettero'.
ho imparato a sognare
quando inizi a scoprire
che ogni sogno ti porta piu' in la'
cavalcando aquiloni
oltre muri e confini
ho imparato a sognare da la'.
quando tutte le scuse
per giocare son buone
quando tutta la vita
e' una bella canzone.
c'era chi era incapace a sognare
e chi sognava gia'.
tra una botta che prendo
e una botta che do
tra un amico che perdo
e un amico che avro'
che se cado una volta
una volta cadro'
e da terra, da li' m'alzero'.
c'e' che ormai
che ho imparato a sognare
non smettero'.
c'e' che ormai
che ho imparato a sognare
non smettero'
non smettero'

martedì 3 novembre 2009

Verso la II^ Maratonina di S.Martino:pensieri on the road!

Stasera anche se provato da una dura giornata di lavoro sono uscito nella fredda, umida e buia serata trevigiana per correre un' allenamento che sulla carta doveva essere di circa 10 km di FL ma che passo dopo passo si é trasformato in un 18 km di corsa a 5' al km. La cosa che più mi é piaciuta é stato il sentirmi bene...sentire una grande voglia di andare! Come uno sfogo! Infatti dopo 5 km corsi in sieme alla Manu come riscaldamento sono partito e mi sono fatto un tour di 13 km corsi in armonia con tutto! E' davvero bella la sensazione di poter "correre all'infinito" anche se alla fine lo sappiamo che prima o poi ci si deve fermare...e si torna a casa con un grande sorriso!In pieno benessere!
Dati dell' allenamento
Chilometri corsi: 18
Durata dell' allenamento: 1:35:03
Sensazioni provate: benessere
Piacere provato: ****
Tipo di allenamento: i primi 5 km FL poi 13 km di corsa a 5' al km
Temperatura: inizio 7° fine 6°
Prossima gara: 8 novembre II^ Maratonina di S.Martino a Paese (Tv)
Psicologia: positiva
Impressioni e pensieri
La mia paura più grande é dettata dal polpaccio destro che mi sta stressando un po' perché dopo 10/15 km inizia a farsi sentire con qualche dolorino che non mi piace! Sono già stato dal mio fisioterapista che mi ha fatto i massaggi del caso e secondo lui il problema non dovrebbe complicare la mia corsa verso la Firenze marathon ma come tutti possono capire...sto sempre allerta! Mi sembra positivo comunque che stasera non si sia manifestato nessun dolore e quindi guardo con fiducia alla gara di domenica a Paese (Tv). Tra l' altro ho iniziato a correre con le nuove Asics gel Nimbus 11 che mi sembrano ancora migliorate nei confronti delle precedenti. In realtà é da dopo la maratona di Venezia che ho iniziato ad usarle anche se domenica nei 20 km di Noventa di Piave ho preferito correre con le vecchie Diadora. Credo comunque che domenica prossima a Paese (Tv) le userò già durante la gara.
Pasteo vi saluta e...

...vi augura GOOD RUN!

domenica 1 novembre 2009

Noventa di Piave (Ve):Marcia della Vittoria

Mattinata davvero fredda oggi a Noventa di Piave (Ve) dove la colonnina di mercurio alle 8 segnava i 3° centigradi ma nonostante ciò molti podisti si sono ritrovati nella zona gli impianti sportivi per dare vita alla Marcia della Vittoria una corsa F.I.A.S.P. con i classici 3 percorsi 7-12-20 km. La corsa di oggi era per me "solo" una tapasciata di 20 km per proseguire la preparazione verso Firenze ma senza esagerare anche perché fare oggi un test sul recupero dopo i 42 km (e 195 metri) fatti a Venezia la scorsa domenica era un'obbligo. Per festeggiare il ritorno alle gare non competitive della mia compagna Manuela "snobbo" la partenza delle 8 e 30 ma parto con 15 minuti di ritardo ed i primi 2 km li corro con lei che mi ripeteva:"Vai tu se vuoi...vai pure!"-ed io-"no Manu anche se stiamo andando piano a me fa piacere essere qui con te!" Per la cronaca finirà la corsa di 7 km ma piano piano tornerà in grande forma quindi facciamo tutti il tifo per lei! ;-)
Intanto la mia gara scorre via tranquilla e già verso il 7° km realizzo che non si troverà il fango della scorsa edizione e questo sarà molto positivo per correre in modo stabile. Al 12° km altra bella sorpresa...il percorso passerà prima lungo il parco fluviale che accosta il fiume Piave e poi si farà ritorno lungo l'argine. Questa variazione mi é piaciuta non poco. Proprio alla fine del tour tra gli alberi del parco mi si affianca un podista..."ti rompe se ti sto dietro?-mi domanda-volevo fare i 12 km ma ti vedevo da distante e mi hai fatto venire voglia di fare il giro di 20 km..." "Vieni pure-gli ho risposto-che ci mangiamo questi ultimi 6/7 km in compagnia..." Da li abbiamo tenuto una andatura anche buona e abbiamo raggiunto il traguardo senza grandi problemi.
Pasteo con il podista conosciuto al volo

Che dire...era proprio quello che volevo! Fare 20 km senza grosse pretese ma che fossero positivi dal punto di vista del recupero e così é stato!
Alla fine della gara ho anche avuto il piacere di fare la conoscenza di Nicola, Antonio, Enrico e Mauro...quattro ragazzi di Mussetta di San donà di Piave (Ve) che mi hanno simpaticamente fermato e con i quali ho scambiato qualche parola sul running, sul mio blog e sinceramente il fatto mi ha davvero divertito. Ragazzi per la vostra futura maratona ricordatevi il motto:"Se ce l'ha fatta Pasteo ce la può fare chiunque!" Ciao e alla prossima!
Pasteo mentre chiacchiera con Nicola e Enrico
da sinistra appaiono Nicola, Pasteo, Antonio, Enrico e Mauro

Gara positiva quindi e adesso posso affrontare serenamente la prossima settimana e allenarmi per la maratonina di S.Martino che si correrà a Paese (Tv) domenica prossima. Sarà comunque una gara dove non cercherò di correre troppo velocemente ma farò un riscaldamento lungo e puntando così a completare la gara correndo con una media di 5 minuti al km.
Pasteo vi saluta e vi augura good run

lunedì 26 ottobre 2009

Venicemarathon 2009:cronaca di un tranquillo allenamento da paura!


La sveglia suona alle 5...apro gli occhi e dopo 3 secondi capisco che la giornata non potrebbe essere delle migliori. Solita colazione "super", di quelle che fai solo quando corri almeno per 3 ore...consumata con la pace di chi sa di avere tutte le carte in regola per potersi gustare una bella giornata di sport in una corsa emozionante come la Venicemarathon. Ma prima c'é il blog point con il Bress e altri blogger...
Blog point
Assieme al Drugo e alla Manuela in piazza a Stra si attendeva l'arrivo del carismatico Bress & Co. e tra una chiacchera e l' altra eccolo arrivare in sieme ad altri blogger. Tutto molto bello vedere che in fondo internet e i blog riescono ad unire e far conoscere le persone che si ritrovano e si parlano quasi come fossaro conoscenti da molto tempo anche se in realtà si vedono per la prima volta. Bello! Il Bress mi ha anche onorato laureandomi "fulmineo" ad honorem e consegnandomi la divisa de La fulminea...cosa che mi ha fatto molto piacere
La gara
Nella gabbia 3 mentre ero in compagnia di Fabrizio Etzi ritrovo Drugo, il Bress e Tosto e tra una battuta e qualche pensiero filosofico del Bress (ragazzi!!!Fino alla morte!!!Ottimisti sempre!!!Mai paura!!!) si attendeva lo start che stava per arrivare con qualche minuto di ritardo. Faccio in tempo per salutare tutti (in quanto mi avrebbero perso già nei primi metri) e si sente lo speaker urlare:"partitiiii!"...era per me l'inizio di un tranquillo allenamento da paura!
I primi km li ho corsi con un runner conosciuto alla partenza del quale non mi ricordo il nome...forse Fabio (?) ma ricordo che é di Roncade (Tv) e con lui ho condiviso la gara fino al 10° km dove però ho sentito una brutta fitta al polpaccio sinistro. Peccato perché oltre a starmi simpatico era anche ottimo correre con lui in quanto avevamo un'andatura che per me era perfetta ovvero dai 4' 45'' ai 5' al km. Comunque io stavo facendo un' "allenamento " lungo e quel fastidio mi ha fatto rallentare un pò...ma non ha mai aumentato l'intensità e questo é mooolto buono! Saluto quel runner e spero che possa vedere questo post e farsi sentire...magari ci troviamo in altre gare. Senza grossi problemi vedevo i km aumentare e nonostante il polpaccio continavo a segnare un'andatura di poco al di sopra dei 5' al km...correvo bene e mi godevo il grande calore della gente che ai lati della strada ha reso a tutti meno faticoso correre questo grande evento. 16°, 17°,20°... i km hanno iniziato a diventare tanti e in 01:48:26 ho passato la mezza maratona. Bello il passaggio a Marghera e mozza fiato l' ingresso al centro di Mestre dove i km erano diventati 25. Il parco S.Giuliano era ormai vicino ed io continuavo a correre tutto sommato bene anche se non posso (e ripeto non posso!) nascondere che la stanchezza iniziava a farsi sentire. Al 28° km vedo il ponte che porta al parco spingo nella salita a lo supero...da li sopra spendido colpo d'occhio...si vede tanta gente e il tutto mi riempie di carica! Via il 29°km...e poco dopo passo il traguardo del 30°!Tempo 02:38:04..."buono-mi dico-molto buono!...adesso la tua gara finisce qui!". E così ho iniziato a camminare...dovevo fare 9 km di cammino..."un pazzo-vi starete dicendo-Pasteo é un vero pazzo!". Ma il pazzo in 01:38:11 si é mangiato quei km con una divertente e riflessiva passeggiata che ha riportato i muscoli ad uno stato splendido! Tanto che al 39° km ho ripreso a correre chiudendo quegli ultimi 3 km con un'andatura di 5'04'' e arrivando al finish con il seguente risultato:
BRESSAN ALBERTO ATL.VALDOBBIADENE GSA ITA MM35 04:32:36 04:31:26
Quindi le cose sono andate davvero come volevo e ciliegina sulla torta...oggi le gambe sono perfette anche se stasera vado dal mio fisioterapista per massaggi e valutare il polpaccio anche se non sento più dolore...é meglio fare un controllo. Saluto i tanti che mi hanno riconosciuto, salutato e fatto i complimenti per questo blog facendomi capire che averlo aperto cercando di trasmettere ironia e passione per il running é stata una scelta giusta e soprattutto il fatto di amplificare il messaggio che "se ce l'ho fatta io ce la può fare chiunque!" ha riscosso un buon consenso e a tutti dico grazie!
Dedico questa maratona a :
Drugo, Bress, Tosto, Simone e Anita...i bloggers del blog point (ne ho dimenticato qualcuno?) a Fabrizio Etzi (mi dispiace che ti sia andata male...andrà meglio alla prossima!Non mollare!) e soprattutto alla mia compagna Manuela che é sempre pronta a seguirmi ovunque e a dimostrarmi che per lei sono sempre il migliore!...e a tutti voi che seguite questo blog che esiste anche grazie a voi! Puoi scaricare le foto dello slide show cliccando qui
Pasteo vi saluta e vi augura good run!

domenica 25 ottobre 2009

Venicemarathon anteprima

Oggi ho partecipato alla 24^ Venicemarathon ed ho concluso la gara con il real time di 04:31:26. Bello il blog point dove il Bress, Tosto, Simone e Anita e altri blogger...hanno animato piazza G.Marconi. Domani i dettagli della mia gara mentre adesso pubblico le foto che possono essere scaricate cliccando qui

sabato 24 ottobre 2009

Blog point Venicemarathon

Il Bressdicorsa chiama...Pasteo risponde!
Il mitico Bress ha proposto per domenica mattina un bel blog point a Stra presso la piazza G.Marconi dalle ore 7:05 alle 7:45. Issiamo in sieme a lui la bandiera della muerte e troviamoci prima della maratona per partire...con il piede giusto!
Io ci sarò e tu?
Da Italian blogtrotters
RITROVO: Piazza G. Marconi a Stra' -Ve-, a pochi mt arrivando da Padova sulla sx c'e' un bar,sara' unico aperto alle 7...lo riconoscete poiche' i gestori sono tutti con gli occhi a
mandorla...ma son toghi,ritrovo dalle 7e05 alle 7e45 per tutti i blogger's.il mio cell e' Clicca qui

DUNQUE,FINO AD ORA AL BLOGPOINT SARANNO PRESENTI:
ALE57
TOSTO
MASTER RUNNER'S
ALBERTO BRESSAN "PASTEO"
BRESSDICORSA
KAYAK
DRUGO
PGIOVA:LETTORE BRESSDICORSA
IL COMANDANTE:LETTRICE BRESSDICORSA
SAUL: LETTORE BRESSDICORSA

STOP SMOKE

STOP SMOKE
...e smettila!!!

Trevisomarathon

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Venicemarahon

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Milanocitymarathon

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New York city marathon

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Podismo

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